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我们都知道,这个冬天看起来无休止的暴风雪,冰暴和零度以下的天气已经相当粗糙

但是三月标志着春天的开始 - 变化的季节

大自然母亲奔向她的路线,将生命从冬天的寒冷中解冻出来,为春天注入新的生命

人们似乎也在一年中的这个时候反映出同样的变化

研究人员已经注意到,春天往往是人们走出停滞不前的思维模式,进入更放松的心态

但在我们收拾蓬松的外套并带出我们最喜欢的帆布鞋之前,让我们花点时间为我们的春天制作目标

在我们仍然离开的几个星期的寒冷中,我鼓励你专注于你在年初制定的目标(你还记得那些新年的决议,对吧

)以及你想要摆脱前进的事情

这里有一些关于精神春季清洁的建议,然后我们就开始穿上短裤:扫除不健康的关系:不能停止思考那些冤枉你的前任

曾经是朋友的人的情感缺席感到受到伤害

没有享受生活中某些人的感觉

无论是在工作场所,学校还是日常生活中,生活中总会有人可能不是最健康的朋友或同事

意识到某人对你来说不健康是一个过程

清理它们的实际行为可能涉及简单的习惯改变

拔掉社交媒体可能是迈出的第一步

而不是与特定的人交往或取消关系,而是花费几天完全脱离Facebook和Twitter并简化您的生活

如果感觉良好,请拔掉更多

一旦你不再担心那个人或网上的人,你就会开始放松,忘记他们如何让你感受到现实生活

如果社交媒体不是你的事,那就试着为那些让你感觉良好的朋友付出额外的努力

和那些困在你身边的女士一起计划一个女孩的夜晚,邀请一个你没有时间吃午饭的朋友,让自己享受关心你的人!在生活中学到的最难的事情之一就是如何让人们去,这很难但如果你把注意力放在实际给你什么的关系上,你会感觉更好!磨擦你的心理空间:我们被日常生活的喧嚣所吞噬,我们经常让事物不仅堆积在我们的桌子上,而且还堆积在我们的灵魂中

春天是一个很好的季节,可以清理你的思想,让积极,平衡的能量进入

尝试创造性的冒险;读一本新书,每天花10分钟来制作手艺或做一些自由写作

或者你可以简单地让自己从世俗中寻找灵感

你上班吗

坐火车还是坐车

为什么不利用这段时间聆听新乐队或找一个你感兴趣的播客

你有没有真正探索过你自己的社区,看着建筑,让人们看着

创意和灵感是灵魂的最佳清洁产品

休息和调整:在我们的日常生活中,很容易被吸入神经能量中

截止日期,会费,家庭,朋友,金钱,健康;不用说我们有很多事要担心

虽然神经能量可以帮助我们完成任务,但它也可以对我们的身心健康做出一些贡献

对我们的身体和思想休息至关重要;排名第一的方式

睡觉

每晚八小时的睡眠可以延长您的预期寿命并支持您的免疫系统

如果不能选择睡眠,请尝试冥想;每天20分钟的冥想可以增加情绪和身体健康,同时降低患心脏病的风险

看到美国人平均每天看4-5个小时的电视,找到20分钟就会很容易!优先考虑休息你的身体和心灵,你会在今年春天以更多的能量醒来

有一百万种让春天影响你生活的方法

让自己呼吸,休息,享受你所爱的人,让自己放弃让你感到不安全和不快乐的人

从您的世界和社区中获取灵感,享受本季的灵魂变化!

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